최근 건강검진에서 '당뇨 전단계'라는 결과를 받고 불안한 마음이 드시나요? 혹은 가족력으로 당뇨병 위험이 있어 미리 예방하고 싶으신가요? 당뇨 전단계는 완전한 당뇨병으로 발전하기 전 마지막 경고 신호이자, 건강을 되찾을 수 있는 황금같은 기회입니다. 적절한 관리 없이 방치하면 5~10년 내에 절반 이상이 당뇨병으로 진행되지만, 반대로 지금부터 올바른 생활습관으로 관리한다면 정상 혈당으로 되돌릴 수도 있습니다. 이 글에서는 당뇨 전단계의 정확한 의미부터 효과적인 관리법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법까지 상세히 알아보겠습니다.  당뇨 전단계란? 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다는 높지만, 아직 당뇨병으로 진단될 만큼 높지 않은 중간 상태를 의미합니다. 이 시기는 특별한 증상이 거의 없어 ..