당뇨병과 혈당 문제로 고통받는 인구가 늘면서 식단 관리의 중요성이 커지고 있습니다. 최근 주목받는 저당 식품 '파로 곡물'은 혈당 상승을 억제하는 탁월한 효과가 있다고 합니다. 백미보다 혈당지수가 낮아 당뇨 예방에 도움이 되며, 섬유질과 단백질이 풍부해 포만감도 오래 유지됩니다. 이글에서 파로 곡물 효능과  먹능 방법을 자세히 알아보겠습니다.  혈당과 관련한 무서운 합병증 여러분 혹시 식사 후 갑자기 몸이 나른해지거나 피로감을 느낀 적이 있나요? 이것은 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지는 '혈당 롤러코스터'의 신호일 수 있습니다.  많은 중장년층이 모르는 사이에 이런 혈당 변화를 겪고 있으며, 장기간 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 혈당 관리에 실패하면 당뇨병 외에도 다양한 합병증이 발생할..